PBT -
Progressing Ballet Technique

A PBT (Progressing Ballet Technique) egy forradalmi edzésmódszer, amely segít a táncosoknak mélyizom-erősítésben, testtudat fejlesztésében és technikájuk finomhangolásában. A speciális gyakorlatok célzottan fejlesztik azokat az izmokat, amelyek elengedhetetlenek a stabilitáshoz, egyensúlyhoz és helyes kivitelezéshez. Kiemelkedő szerepet játszik a sérülések megelőzésében, mivel megtanítja a táncosokat tudatosan használni testüket, így csökkentve a túlterhelés vagy helytelen mozgás okozta problémákat. A módszer alkalmazása minden táncos számára kötelező kellene, hogy legyen, hiszen nemcsak a technikai fejlődést gyorsítja, hanem hosszú távon is biztosítja a test egészségét és terhelhetőségét. A PBT gyakorlatai kortól és szinttől függetlenül beépíthetők az edzésprogramba, így mindenki profitálhat belőle!